Fie ca suneti persoane religioase, fie ca nu, o pauza de alimentatie sau de anumite alimente este, potrivit specialistilor, utila in dezintoxicarea organismului, prevenirea si tratarea bolilor ,dar aduce si beneficii pentru mintea si sufletul celor care postesc.
In multe regimuri alimentare si tratamente naturiste se recomada renuntarea totala sau partiala, pe termen mai scurt sau mai lung la diverse produse alimentare.
In scopuri terapeutice, pentru regenerarea si purificarea organismului, nutritionistii spun ca ar fi necesara cel putin o zi pe saptamana in care sa nu se consume deloc mancaruri solide, ci doar lichide (obligatoriu 2l/zi). Pentru persoanele cu imunitate scazuta, imbolnaviri dese, boli infectioase acute, acest post poate fi crescut la 3-5 zile si acest proces va curata sangele, va detoxifia organismul si va grabi vindearea. Nu este ceva magic sau super-spiritual ci s-a observat ca energiile organismului nu se mai canalizeaza pe sistemul digestiv daca postim, ci pe celelalte functii si aceasta accelereaza refacerea in multe boli.
Un studiu, realizat de University of Southern California, sugerează că postul poate chiar impulsiona celulele stem să producă noi celule albe în sange, care luptă cu infecţiile si produc cresterea imunitatii. Alte studii vorbesc despre reducerea enzimei PKA din organism, la persoanele care au tinut o perioada indelungata posturi de 2-4 zile consecutive/ saptamana. Aceasta enzima este responsabila cu producerea unor forme de cancer si a imbatranirii.
Pauza de mancare poate accelera si metabolismul ajutandu-ne sa scapam de kilogramele nedorite.
Beneficii mintale si emotionale
Desi prima reactie a multor persoane cand aud de post este sa creada ca se vor simti istovite si fara putere pentru activitatile de peste zi, adevarul este altul. Postul imbunatateste functiile mintale, performantele intelectuale, da claritate mintii, mareste puterea de concentrare.
Starea de bine este data si de faptul ca postul imbunatateste somnul, stomacul nemaifiind incarcat si ocupat cu digestia.
Asa ca, pentru copii si studenti, nu este recomandat sa va indopati cu mancare fast-food sau cu bauturi energizante inainte de examene, ci sa tineti cate jumatate de zi de post, si in cealalta jumatate sa mancati multe legume preparate sanatos si sa beti sucuri din fructe proaspete.
Veti simti ca aveti mai multa energie, emotiile se vor ameliora. Totusi nu va infometati si nu sariti peste mese mai mult de o zi, deoarece s-ar putea sa va confruntati cu durerile de cap specifice detoxifierii.
Beneficii spirituale
Pentru multi postul este o calatorie spirituala, catre sine, catre ceilalti, catre Dumnezeu. Este un STOP pus activitatilor obisnuite umane, si accesarea unei alte dimensiuni. E un timp in care poti sa te analizezi mai bine, in care te poti ruga, poti ierta, poti fi mai bun. Isus, apostolii Lui si multi oameni ai lui Dumnezeu au tinut post.
Exista multe dovezi si marturii potrivit carora postul insotit de rugaciune a schimbat viata oamenilor respectivi, a vindecat boli psihice si a rezolvat probleme medicale la care nimeni nu mai avea nici un remediu.
Dupa parerea mea, nu conteaza prea mult ca se tine 1 zi, 3 sau mai mult, ca anumite culte crestine renunta in post la unele alimente si la altele nu, ca unii tin post negru/ total (fara mancare, fara lichidide) sau altii doar se opresc de la alcool, TV, computer, orice ii influienteaza negativ. Desi s-a observat ca anumite alimente pot influienta anumite laturi mai pacatoase ale omului (de exemplul alcoolul, condimentele etc), nu cred ca accentul in post trebuie pus pe infrangerea unui corp fizic pacatos si depravat ci pe partea spirituala, nevazuta a fiintei. Studiile spun ca persoanele care nu-si iubesc trupul ajung sa aiba tulburari grave de alimentatie, depresii si chiar tentative de sinucidere.
Intr-o dimineata de duminica, cand asteptam in statia de autobuz si mancam un sandvich, o femeie cu batic si doua lumanari in mana mi-a spus ca ea nu s-ar putea ruga la biserica daca mananca inainte, in special carne, ca aceasta te face sa te gandesti la sex. Pentru cei religiosi si care nu stiu, alimentele afrodisiace aflate in top sunt cat se poate de vegetariene: telina, sparanghelul, ghimbirul, migdalele, avocado, fructele de padure Goji, pepenele rosu, semintele de dovleac, usturoiul, bananele, strugurii, ceapa, cimbrul, leusteanul, castravetii, lintea, morcovii, piersicile, nucile etc. Doar fructele de mare si ouale mai sunt mentionate printre ele, asa ca de acestea puteti sa va feriti.
Cand sunt contraindicate posturile
In cazul copiilor aflati in crestere, privarea pe termen lung de un anumit grup de alimente fara a-i compensa continutul cu altceva, poate provoca dereglari grave.
Posturile pot amplifica efectul tratamentelor si de aceea nu se tine post in perioada cat se administeraza medicamente de sinteză, injecţii şi în timpul radioterapiei, deoarece toxicitatea acestora ar afecta mult mai puternic organismul bolnavului.
Persoanele care au probleme sau boli de rinichi nu le este recomandat postul negru fara lichide deoarece le pune viata in pericol putand sa apara blocaje renale.
De asemenea femeile insarcinate sau care alapteaza trebuie sa evite posturile, precum si pacientii cu anemie, boli metabolice, cu diabet, atacuri de cord, porfiria si alte boli genetice care impiedica metabolismul, persoanele cu probleme psihice etc.
