In cautare de alimente boli de inima
Nu am o boala serioasa de inima, doar colesterolul foarte mare, si medicul mi-a spus sa tin regim. Cum nu mi-a dat multe informatii ci doar sa evit grasimile si prajelile, m-am interesat mai mult despre ce tipuri de alimente ar fi mai bune in bolile de inima si colesterol.
Despre unele stiam putin, mai ales cele care contin omega 3, altele au fost o surpriza pentru ca sunt usor accesibile noua ca romani, simplu de introdus in alimentatia zilnica.
Personal am incercat sa folosesc cat mai multe dintre alimentele din video de mai jos si ultimele analize au aratat ca am un nivel normal de colesterol. Am mai si slabit 4 kg, ma simt mai bine, mai energic.
Mama mea lua pastile pentru hipertensiune dar tot nu era stabila. A consumat si ea unele dintre alimentele de mai jos si e foarte multumita, nu mai face pusee, la controale tensiunea ei e normala, chiar a intrebat-o medicul ce a facut.
